◆11月17日 土曜日18:30〜19:40
【ダンサーの為の講義①】
安定させるための、足指ほぐし、ストレッチ、椅子を使い、ジャズダンスに必要なバレエ基礎、
身体の引き上げなどをやります。
◆11/21 水曜日19:15〜21:25
【ダンサーの為の講義②】
ボディローラーで体の凝りや縮みを解消、ストレッチ&筋トレで伸びやな筋肉作り、
足首と股関節、体幹を鍛え
ブレのない体作りなどを目指します。
◆場所 mojo hand
(青森市本町2-4-2 三浦会館2階)
いずれもビジター参加1500円